Naranja

Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la ... Leer más

Preguntas / Respuestas: Naranja.

¿Qué beneficios trae comer naranja?

Seguro que ya habías escuchado que la naranja es rica en vitamina C, pero además de eso,comer naranjas mejora el sistema inmunológico y debido a sus antioxidantes es buena tanto para la piel como para los ojos. Previene la caída del cabello, y es una fruta que ayudará a proteger las membranas mucosas de tu estómago.

¿Cuántas naranjas es recomendable comer al día?

Dos naranjas al día son suficientes para cumplir con las cuotas de vitaminas que requiere nuestro organismo. Sin embargo, también te recomendamos combinar porciones de fruta. Así mismo, no sobrepasar las cuatro porciones diarias al día de naranja, debido a que el exceso de vitamina C podría ser perjudicial para tu cuerpo como todo exceso.

¿Qué vitaminas contiene la naranja?

La naranja es rica en vitamina C, pero no es la fruta que más tiene. Contiene además vitaminas A B1 B2 B3 B5 B6 B9 (ácido fólico) B12 D y E.

¿Qué enfermedades previene comer naranja?

Ayuda a prevenir resfriados, aparición de enfermedades degenerativas, disminuye el colesterol y ayuda a regular el azúcar en la sangre además de actuar como antiinflamatorio y diurético.