Manzanas

Preguntas / Respuestas: Manzanas.

¿Qué beneficios trae comer manzana?

Comer manzana trae múltiples beneficios sobre todo en lo que respecta a la salud física. Es una reguladora del movimiento intestinal y contiene acetilcolina un neurotransmisor que mejora la memoria. Además de  ser una fruta rica en vitaminas, tiene un alto valor relajante debido a su rico aroma.

¿Qué enfermedades previene comer manzana?

La manzana previene enfermedades cardiovasculares y el cáncer, protege el cerebro y es muy beneficiosa para aquellas personas que padecen enfermedades renales por su contenido de cistina, arginina y ácido málico.

¿Cuál es la mejor hora para comer manzana?

Debido a su bajo contenido calórico y a su alto contenido en agua, es ideal ingerirlas para el desayuno, o antes de medio día, aunque sirve de acompañamiento si debes hacer ejercicio o de postre luego del almuerzo. No te preocupes si quieres comer una de noche, la manzana no engorda y no posee alto contenido de fructosa. 

¿Cuáles son las vitaminas que contiene la manzana?

Entre sus vitaminas destaca la C, aportando algo de vitamina E, potasio y fósforo, además de contener un alto contenido de boro que ayuda a facilitar la absorción del calcio y el magnesio.