Durazno

De piel aterciopelada, sabor dulce y delicado, el durazno es una fruta con múltiples beneficios para la salud. ... Leer más

Preguntas / Respuestas: Durazno.

¿Qué beneficios trae comer durazno?

El 87% de su composición es agua, por lo que evita la deshidratación, y es un excelente estimulante del flujo sanguíneo, ayudando a fortalecer los músculos del corazón. Entre otro de sus múltiples beneficios es que es alto en potasio lo que contribuye a mejorar y regular la presión arterial.

¿Cuántos duraznos se recomienda comer al día?

No olvides que el durazno al igual que todas las frutas contienen azúcar, la bien llamada fructosa, por lo mismo es recomendable que si comes durazno es propicio que lo combines con otra fruta, así un máximo de tres porciones es suficiente al día. 

¿Cuál es el mejor horario de comida para comer durazno?

La hora ideal del día para comer durazno es en la mañana, incluido en el desayuno o como ensalada de frutas después del almuerzo, para que te aporte energías y sacie hasta la próxima comida que ingieras.

¿Qué vitaminas contiene el durazno?

El durazno es muy rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, entre ellos se encuentran el potasio, magnesio y cobre y vitaminas como A CB6 E y K. Recuerda que mientras más fresco se encuentren los duraznos más antioxidantes aportará.